Скандинавская ходьба для здоровья пожилых людей.
В рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в ГКУ СО «КЦСОН Северного округа» м. р. Челно-Вершинский в отделении социальной реабилитации с. Заиткино, с января 2023 года начались занятия скандинавской ходьбой вПоказать ещё физкультурно-оздоровительном кружке «Будь здоров!».
Прошло то время, когда на пожилого человека, целеустремленно идущего с лыжными палками летом, смотрели с улыбкой. Сейчас все больше людей не только привыкает к такому зрелищу, но и активно приобщается к процессу. Этот вид гимнастики шествует по всему миру, вдохновляя миллионы людей. Особенно ею увлекается немолодая часть населения.
Какую же пользу приносит скандинавская ходьба? При скандинавской ходьбе сжигается энергии почти в полтора раза больше, чем при обычной ходьбе. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте и/или страдающим ожирением. С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п.
Так 11 января 2023 года не смотря на сильный мороз, вновь собрались и занялись скандинавской ходьбой на стадионе «Колос», участники кружка «Будь здоров!». В ходе разминки на свежем воздухе все взбодрились и с удовольствием занялись скандинавской ходьбой.
Со слов пенсионера, волонтера «серебряного» возраста Сурковой Валентины Николаевны: «Про себя могу сказать, что с удовольствием хожу с палками. Рекомендую всем рассмотреть для себя возможность такого вида спорта, как скандинавская ходьба, уверена, вам понравится шагать на свежем воздухе с палками в руках, сжигать калории и поднимать свое настроение!»
#ЧелноВершинскийрайон
Оставить сообщение: