18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Как в семье могут помочь преодолеть пагубные привычки?

11:17 09.09.2025 16+
Как в семье могут помочь преодолеть пагубные привычки?

Об этом рассказал заместитель главного врача , врач-психиатр Никита Дорошенко:

"Вредные привычки негативно влияют не только на самого человека, но и на всех членов семьи. Они создают напряженную атмосферу, провоцируют конфликты и могут привести к серьезным психологическим травмам, особенно у детей.

Основные шаги к преодолению вредных привычек включают:

Признание проблемы. Честный самоанализ каждого члена семьи, открытое обсуждение проблемы и поддержка близких.

Разработка стратегии.
определение истинной причины привычки,
поиск здоровой альтернативы,
создание плана действий.

Семейная поддержка. Создание благоприятной атмосферы, избегание осуждения и критики, совместное отслеживание прогресса.

Практические методы преодоления вредных привычек — замена их на полезные. Важно осознать проблему, найти замену привычке и разработать стратегию изменения, например:
найти новое хобби или занятие,
организовать совместные активности,
создать новые семейные традиции.

Родителям важно быть примером здорового образа жизни, проявлять терпение и понимание, создавать доверительную атмосферу и учиться диалогу без осуждения. Детям же участвовать в обсуждении проблемы, поддерживать близких и предлагать идеи по улучшению ситуации.

Необходимо контролировать прогресс: вести дневник успехов, отмечать маленькие достижения и поощрять себя за успехи.
Кроме того, избегать провоцирующих ситуаций, разработать план действий при соблазне, поддерживать друг друга в тяжелые моменты.

Главное:
️Не отчаиваться при временных неудачах.
️Быть терпеливыми — изменения требуют времени.
️Избегать заменителей — они могут создать новую зависимость.
️ Обращаться за помощью к специалистам при необходимости.

Преодоление вредных привычек — это командная работа. Семья является мощным источником поддержки и мотивации. Главное — действовать сообща, проявляя понимание и заботу друг о друге".

#врачгвоорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
600

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
icon_official
ОФИЦИАЛЬНО
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock